Cuidados antes del embarazo

Cuando se espera un bebé, pareciera que no se necesita ninguna información; ni en lo que respecta al bebé, ni en aquello que respecta a ti, mamá. Un embarazo te va a cambiar la vida y la de todos quienes te rodearan durante éste.

La principal preocupación de una como mujer cuando desea prepararse para ser madre, es saber exactamente qué es lo que se debe hacer para que tu futuro hijo se desarrolle en forma óptima y que el día que decida llegar al mundo nazca fuerte y sano. A continuación te damos una lista de los cuidados a seguir antes de quedar embarazada para reducir al mínimo los posibles daños:

- Llevar una dieta equilibrada y nutritiva
- No fumar
- No consumir drogas ni alcohol
- Chequearse para verificar que no existan infecciones
- Consumo de ácido fólico al menos un mes antes